Durf jij je klachten te ontmaskeren?

De rugpijn is deze week weer veel erger. De autorit naar je werk is nauwelijks vol te houden. En dan kom je in de file….
Je weet dat voor je rug lang zitten momenteel niet zo handig is. Maar ja, hoe kom je anders in Utrecht. Er is een deadline en die wil je toch echt halen.
Je merkt dat de emoties rondom de thuissituatie je momenteel veel stress geven. En dat verergert weer je rugpijn. Maar wat kun je doen aan al die boosheid?
En dus worden de klachten eerder erger dan dat ze de kans krijgen om te herstellen.

Weet dat je lichaam heel goed in staat is om grenzen aan te geven.
Rugpijn, hoofdpijn, spierpijn, een kort lontje, vermoeidheid zijn signalen die je lichaam afgeeft als je teveel stress ervaart, te weinig oplaad momenten hebt, te veel moet en dus te weinig ruimte aan je lichaam geeft.
Nu alleen nog de stap maken om er naar te luisteren.

www.ankecoaching.nl

Geef een reactie